Де ознайомитися з посібником «Управління стресом та самодопомога для пацієнтів ЗПТ»
Нещодавно Центр громадського здоров’я МОЗ України презентував посібник «Управління стресом та самодопомога для пацієнтів ЗПТ», орієнтований на підтримку пацієнтів замісної підтримувальної терапії (ЗПТ), особливо в умовах війни, та буде корисним пацієнтам ЗПТ, а також їхнім рідним.
Посібника складається з трьох частин:
- самодопомога для зменшення вживання психоактивних речовин;
- самодопомога під час поширених розладів психічного здоровʼя;
- самодопомога під час бойового стресу.
Завантажити посібник «Управління стресом та самодопомога для пацієнтів ЗПТ»
Теоретична частина посібника доповнена практичною, яка містить завдання та опитувальники щодо вживання психоактивних речовин та поширених психічних розладів.
Крім того, у посібнику розміщені короткі поради для боротьби з гострим і бойовим стресом, а також інформація, де шукати допомогу та як допомогти іншим.
Окрім технік саморегуляції та зменшення потягу до вживання психоактивних речовин, посібник також розвінчує міфи про ЗПТ та усуває барʼєри на шляху до лікування. Це допомагає пацієнтам та їхнім рідним краще розуміти, як організоване лікування та чого від нього очікувати, що підвищує прихильність пацієнтів до лікування.
Додатково посібник надає інформацію про поширені психічні розлади, такі як депресія та тривожні розлади, і пропонує практичні інструменти для їхнього подолання. А також посібник містить поради для допомоги близьким людям, що робить його універсальним засобом підтримання в стресових ситуаціях.
